1. bdweb24@gmail.com : admin :
  2. nemadmin@bongonewsbd24.com : :
  3. him@bdsoftinc.info : Staff Reporter : Staff Reporter
  4. info@wp-security.org : Security_64733 :
সোমবার, ২৪ ফেব্রুয়ারী ২০২৫, ০৮:৪৪ অপরাহ্ন
শিরোনামঃ
কোরআনের জন্যই আল্লামা সাঈদীকে বাংলার মানুষ এতো ভালো বাসেন,,,,,,,, শামীম সাঈদী গাইবান্ধায় ক্যান্সারের কাছে হেরে গেলেন লিটল ম্যাগ আন্দোলনের পুরোধা কবি সরোজ দেব রাজবাড়ী জেলা পরিষদ চেয়ারম্যান ও আওয়ামী লীগের সহসভাপতি গ্রেফতার আইনশৃঙ্খলার উন্নয়নে অপারেশন আরো জোরদার করা হচ্ছে- স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা সাজেকে আগুনে ১০ রিসোর্ট ও দোকানপাট পুড়ে ছাই হোমনায় ছিলেন যুবলীগ নেতা সময়ের বিপরীতে দল পাল্টে হয়ে গেলেন আছাদপুর ইউনিয়ন বিএনপির সাংগঠনিক সম্পাদক জয়পুরহাটে স্থানীয়ভাবে উৎপাদিত টমেটো সস এর বাজারজাতকরনের উদ্বোধন আন্তঃক্যাডার বৈষম্য নিরসন পরিষদের অর্ধদিবস কর্মবিরতি স্থগিত যে কারণে তারা আমাকে পদত্যাগ করতে বলছেন, সেই পরিস্থিতির যদি উন্নতি করতে পারি, তাহলে তো পদত্যাগের প্রশ্ন আসবে না : স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা সখিপুর ঐতিহ্যবাহী ইছাদিঘী গ্রামবাসীর উদ্দ্যোগে কেন্দ্রীয় কবরস্থানের বাৎসরিক ওয়াজ মাহফিল

ত্বক ভাল রাখে মিষ্টি কুমড়া

রিপোর্টার
  • আপডেট : বুধবার, ২০ জুলাই, ২০২২
  • ১৯৯ বার দেখা হয়েছে

বঙ্গনিউজবিডি ডেস্ক : গুণের বাহারে মিষ্টি কুমড়া অন্য যেকোনও সবজির থেকে আলাদা। ত্বক-চুলের উন্নতি থেকে হজমশক্তি বাড়ানো, একাধিক উপকারিতা রয়েছে কুমড়ার।

১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে: কুমড়া ভিটামিন এ ও ভিটামিন সি-তে ভরপুর। পাশাপাশি কুমড়াতে থাকে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম ও ফাইবারও। এই ভিটামিন ও খনিজ লবণগুলো দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে। তাছাড়া কুমড়াতে থাকে বিভিন্ন ধরনের অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট।

২. হজমশক্তি বাড়াতে: কুমড়াতে থাকে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার হজম ভাল করতে ও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমাতে অত্যন্ত উপযোগী।

৩. ত্বক ভাল রাখতে: কুমড়াতে মেলে বিটা-ক্যারোটিন নামক উপাদান যা ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে ও ত্বককে নরম রাখতে সহায়তা করে। বাইরের দূষণ থেকে ত্বককে রক্ষা করতেও সহায়তা করে কুমড়া।

৪. ওজন কমাতে: কুমড়া যেহেতু ফাইবারসমৃদ্ধ তাই এই সবজি দীর্ঘ সময় পেটে থাকে। ফলে যারা ওজন কমাতে কম খাওয়া-দাওয়ার দিকে ঝুঁকছেন তাদের জন্য কুমড়া বেশ উপযোগী হতে পারে।

৫. চোখ ভাল রাখতে: কুমড়াতে যে বিটা-ক্যারোটিন পাওয়া যায়, তা চোখের জন্য খুবই উপযোগী। বিশেষ করে বার্ধক্যজনিত দৃষ্টিশক্তির সমস্যা কমাতে কুমড়া দারুণ উপকারী বন্ধু হতে পারে।

তবে মনে রাখবেন, সকলের শরীর সমান নয়। কাজেই সব খাবার সবার সহ্য হবে এমন নয়। কোনও সবজি খেয়ে যদি শরীরে কোনও ধরনের সমস্যা হয়, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। আবার কোনও কিছুই অত্যধিক খাওয়া ভাল নয়। তাই ভারসাম্য বজায় রেখে খান।

Please Share This Post in Your Social Media

এই বিভাগের আরো সংবাদ

© ২০২৩ bongonewsbd24.com