শরীরে ভিটামিন ডি’র অভাব বুঝবেন যেসব লক্ষণে

বঙ্গনিউজবিডি ডেস্ক: সুস্থ থাকতে আমাদের শরীরে বিভিন্ন ভিটামিনের প্রয়োজন হয়। তেমনি একটি প্রয়োজনীয় ভিটামিন হচ্ছে ভিটামিন ডি। এই ভিটামিন শরীরের অভ্যন্তরেই উৎপন্ন হয়। ভিটামিন ডি শরীরের জন্য অপরিহার্য। ভিটামিন ডি-এর

বিস্তারিত...

শীতে যেসব খাবার অবশ্যই খাবেন

বঙ্গনিউজবিডি ডেস্ক: সারাদেশে শীত এখন জেঁকে বসেছে। শীতের বৈরী আবহাওয়া ত্বকের জন্য বয়ে আনে নানান ধরনের সমস্যা। হতে পারে বিভিন্ন রোগও। এই সময় সুস্থ থাকার জন্য ঋতুর এ পরিবর্তনে নিজেকে

বিস্তারিত...

বুস্টার ডোজ নিতে নিবন্ধনের প্রয়োজন নেই : সেব্রিনা ফ্লোরা

বঙ্গনিউজবিডি ডেস্ক: করোনার বুস্টার ডোজ নিতে কোনো নিবন্ধনের প্রয়োজন নেই বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের অতিরিক্ত মহাপরিচালক ডা. মীরজাদী সেব্রিনা ফ্লোরা। খুব শিগগিরই সারা দেশে দ্বিতীয় ডোজ নেওয়া মানুষের কাছে এসএমএস

বিস্তারিত...

শীতের ঠাণ্ডা যখন শরীরের জন্য উপকার!

বঙ্গনিউজবিডি ডেস্ক: শীতকালে আমাদের শরীর খারাপ হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে। বছরের এই সময়ে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে। ফলে শরীরে নানাবিধ জীবাণুর আক্রমণ বেড়ে যায়। সেই সঙ্গে ঠাণ্ডার

বিস্তারিত...

শরীরে ফলিক অ্যাসিডের অভাব বুঝার বিভিন্ন উপায়

বঙ্গনিউজবিডি ডেস্ক: আমাদের শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ ভালোভাবে কাজ করার জন্য ভিটামিন ও বিভিন্ন খনিজের ভূমিকা অনেক। এসব ভিটামিন ও খনিজের অভাবে নানা রকম সমস্যা দেখা দিতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ বিভিন্ন ভিটামিনের

বিস্তারিত...

কাঁচা বাদামে আছে যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা

বঙ্গনিউজবিডি ডেস্ক: বাদাম শরীরের জন্য অনেক উপকারী সে কথা আমরা সবাই-ই জানি। ওজন কমানো থেকে শুরু করে শারীরিক নানা সমস্যার সমাধান আছে এই বাদামে। বিশেষ করে চিনা বাদাম, আর এটি

বিস্তারিত...

শীতের সকালে গরম গরম ফুলকপির স্যুপ

বঙ্গনিউজবিডি ডেস্ক:র্শীত মানেই নানা খাবারের অয়োজন। আর এই সময়ে গরম গরম স্যুপ কমবেশি সবাই-ই খেয়ে থাকেন। আর এটি খেতে অনেকেই ভীষণ ভালোবাসেন। শীতের সময়ের অন্যতম সবজি হলো ফুলকপি। আর এই

বিস্তারিত...

শীতে পায়ের ফাটা দূর করার ঘরোয়া উপায়

বঙ্গনিউজবিডি ডেস্ক: শীত আসলেই অনেকের পায়ের গোড়ালি ফেটে যায়। শীতে পায়ের নিচের ত্বক অন্য সময়ের চেয়ে বেশি শুষ্ক থাকে। যার ফলে সৌন্দর্যও নষ্ট হয় পাশাপাশি পায়ে ব্যথা হয়। তাই এ

বিস্তারিত...

শীতে হাঁপানি থেকে রক্ষা পেতে নিন আগাম প্রস্তুতি

বঙ্গনিউজবিডি ডেস্ক : শীতকালে সর্দি-কাশি-ফ্লু বা ঠাণ্ডাজ্বর প্রচন্ড পরিমাণে বেড়ে যায়। এসব রোগ ছাড়াও বাড়ে হাঁপানির সমস্যা। তাইতো শীতকালে হাঁপানি রোগীদের বাড়তি সতর্কতার প্রয়োজন। যাতে শীতে তাদের হাঁপানি সমস্যা নিয়ন্ত্রণে

বিস্তারিত...

শীতকালে পানি কম খেলে যেসব সমস্যায় ভুগবেন!

বঙ্গনিউজবিডি ডেস্ক: শীতকাল কড়া নাড়ছে দোরগোড়ায়। জাঁকিয়ে শীত না পড়লেও বাতাসে বেশ শীত শীত ভাব। এই ঠান্ডা আবহাওয়ায় অনেকেই তাই পানি পান করতে ভুলে যান। বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় শীতকালে

বিস্তারিত...